Combien d’eau buvez-vous chaque jour ? Combien de fruits et légumes frais et crus consommez-vous ? Ce ne sont là que quelques questions qui peuvent vous aider à évaluer votre degré d’hydratation ou de déshydratation. La majorité des gens d’aujourd’hui sont chroniquement déshydratés, même s’ils ne s’en rendent pas compte ou même n’ont pas soif.

Une des raisons de ce problème est l’effet déshydratant des toxines et des poisons, y compris les métaux lourds, les radiations, les virus et le DDT (DichloroDiphénylTrichloroéthane, un pesticide). Combinez cela avec les choix de nourriture, de boisson et de style de vie que beaucoup de gens font et vous avez une recette pour la déshydratation chronique.

Cet article vous expliquera pourquoi il est essentiel de rester hydraté et vous apprendra des moyens simples pour inverser la déshydratation chronique et ses effets négatifs.

Quelle est l’épaisseur de votre sang ?

Si vous atteignez un certain niveau de déshydratation, votre sang peut s’épaissir. Une fois que vous développez du sang épais, il devient beaucoup plus difficile pour votre cœur de prélever du sang frais et propre du foie. Le cœur peut également avoir plus de difficulté à fournir au cerveau et aux autres organes suffisamment de sang et d’oxygène. Au fil du temps, cet effort continu peut épuiser prématurément le cœur.

De plus, le sang épais peut induire des problèmes de santé majeurs, y compris un accident vasculaire cérébral, un accident ischémique transitoire (AIT), une crise cardiaque, des problèmes hépatiques, des problèmes rénaux, une pression artérielle élevée ou un taux de cholestérol élevé. Le risque de cancer est considérablement plus élevé pour les personnes au sang épais, car moins d’oxygène circule dans tout le corps, ce qui rend la désintoxication plus difficile pour le corps. À mesure qu’une personne au sang épais vieillit, le risque de problèmes de santé augmente.

Une personne avec du sang épais peut ne pas profiter des avantages d’un protocole de désintoxication ou d’une routine d’exercice parce que le sang épais rend plus difficile pour le corps d’éliminer les toxines. Même quelqu’un qui semble être dans une forme incroyable peut encore avoir du sang épais et un système très acide. Ces problèmes cachés peuvent facilement entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, même chez l’individu le plus en forme. En revanche, une personne qui ne semble pas extraordinairement en forme, mais qui parvient à garder son sang mince et son corps hydraté grâce à un régime alimentaire nourrissant et à des choix de vie positifs peut ne pas être aussi susceptible de souffrir des problèmes de santé associés au sang épais.

Certaines personnes entrent dans le monde avec du sang épais, tandis que d’autres le développent tout au long de leur vie. Au fur et à mesure que le corps d’une personne se déshydrate, son sang continuera à s’épaissir.

Régimes riches en graisses

Bien que les régimes riches en graisses soient de plus en plus à la mode, ils ne fournissent pas à votre corps l’hydratation dont il a besoin pour prospérer. Si vous suivez un régime riche en protéines, vous consommez probablement beaucoup de graisses sous forme de produits animaux et / ou de graisses végétales. En mangeant de cette façon, vous pouvez rapidement vous déshydrater et commencer à développer du sang épais. Toute hydratation que vous recevez en suivant un tel régime ne pourra pas contrecarrer les effets d’un régime riche en graisses et en protéines. Il faut réduire la consommation de graisses et de protéines d’origine animale et végétale pour aider à prévenir la déshydratation chronique.

Notre lignée déshydratée

Vous serez peut-être surpris d’apprendre que nous sommes issus d’une lignée déshydratée. Les communautés médicales et de santé alternative n’en sont pas conscientes. La déshydratation chronique généralisée qui a affecté nos ancêtres continue de se transmettre de génération en génération. Cette information n’est pas transmise par nos gènes, mais par nos cellules, et nous acquérons cette connaissance et cet état de déshydratation chronique ainsi que tout DDT, rayonnement et mercure hérités de nos ancêtres.

Déshydratation et virus

Divers virus, tels que le virus Epstein-Barr, sont mieux à même de se développer et de causer des problèmes dans un corps souffrant de déshydratation chronique et de sang épais. Si vous luttez contre une maladie, il est essentiel de rester aussi hydraté que possible. Rester hydraté aidera votre corps à combattre les virus.

Boissons déshydratantes

Buvez-vous du café, des sodas ou du vin? Certaines personnes prennent quotidiennement toutes ces boissons, et il est devenu normal dans de nombreuses cultures de le faire. Malheureusement, au fil du temps, ce schéma peut provoquer une déshydratation sévère et une foule de problèmes de santé connexes. Même si vous buvez de l’eau entre votre latte de soja et votre expresso du soir, votre corps risque toujours de souffrir de déshydratation. Et même si vous ne buvez qu’une seule tasse de café chaque matin et que vous remplissez le reste de la journée avec des verres d’eau et un repas de smoothie hydratant, vous risquez toujours d’être déshydraté et vous êtes peut-être sur le point de développer un sang épais.

Le facteur sel

Il est facile de rencontrer des niveaux élevés de sel dans les aliments et les repas que vous consommez chaque jour. Malheureusement, le sel qui est généreusement saupoudré sur les plats de restaurant ou dans les aliments emballés n’est pas le sel dont votre corps a besoin pour fonctionner. Ce type de sel peut annuler les efforts pour rester hydraté.

Des niveaux adéquats de sodium dans le corps sont essentiels, et les sources de ce sodium peuvent être trouvées dans les aliments riches en sels minéraux, comme le céleri et les épinards. Contrairement au sel raffiné, ces aliments fournissent à votre corps un sodium sain qui ne déshydrate pas votre système. Bien que les chercheurs sachent qu’il y a du sel dans le céleri, ils n’ont pas encore découvert tous les sous-groupes de sodium vitaux trouvés dans cet aliment incroyable.

Grignoter des bâtonnets de céleri et des légumes riches en sodium est un excellent moyen d’ajouter des sels minéraux essentiels à votre alimentation.

Nourriture cuisinée

Une alimentation exclusivement cuite peut maintenir les gens déshydratés. Les aliments cuits forcent votre corps à extraire du liquide de différents organes et cellules pour aider à les décomposer. Cela ne signifie pas que les aliments cuits sont mauvais, mais il est utile d’équilibrer les aliments cuits avec des fruits et légumes crus. Essayez de déterminer le rapport entre les aliments crus et les aliments cuits qui vous conviennent à vous et à votre corps. Si vous n’êtes pas prêt à intégrer des aliments crus à votre alimentation en ce moment, essayez au moins de faire les choix alimentaires les plus sains possibles et envisagez d’ajouter de l‘eau citronnée à votre routine quotidienne.

Panique, anxiété et dépression

Si vous souffrez d’anxiété, de panique ou de dépression, il est essentiel que vous restiez hydraté. Si votre corps est déshydraté et que votre sang s’épaissit, ces trois problèmes peuvent s’aggraver. Si vous souffrez d’un problème neurologique ou êtes soumis à un stress intense, l’hydratation est essentielle et peut vraiment vous aider à guérir.

Calculs biliaires

Si vous souffrez de déshydratation chronique pendant une période prolongée, des calculs biliaires peuvent commencer à se former dans votre vésicule biliaire. Une alimentation riche en protéines et l’élimination des fruits frais peuvent également contribuer à la formation de calculs biliaires. Malheureusement, vous pouvez même ne pas prendre conscience des problèmes de calculs biliaires jusqu’à ce que vous soyez obligé de faire retirer votre vésicule biliaire au milieu de la cinquantaine.

Évitez cela en incluant une abondance de fruits dans votre alimentation. Contrairement aux régimes riches en protéines, qui permettent aux calculs biliaires de s’accumuler dans la vésicule biliaire, les régimes riches en fruits frais, en légumes-feuilles et en légumes peuvent aider à décomposer et à dissoudre les calculs biliaires qui se forment.

Si vous aimez les protéines animales mais que vous souhaitez éviter la formation de calculs biliaires, vous pouvez simplement réduire vos protéines animales tout en augmentant les fruits, les légumes-feuilles et les légumes dans votre alimentation. Si vous avez déjà des calculs biliaires et qu’ils causent des problèmes, il est préférable d’éliminer toutes les protéines animales jusqu’à ce que le problème soit résolu.

S’hydrater

Lorsqu’il s’agit de s’hydrater, la plupart des gens savent qu’il faut chercher de l’eau, mais assurez-vous qu’il s’agit d’une eau de haute qualité. S’il y a des traces de chlore dans l’eau, cela peut être extrêmement déshydratant. Voici quelques autres excellents moyens de s’hydrater:

  • Jus de concombre. Boire 500ml tous les jours peut faire des merveilles pour votre hydratation. Le jus de concombre fluidifie votre sang, ce qui soutient votre cœur et l’énergie qu’il exerce.
  • Eau citronnée. Pressez le citron dans 500ml d’eau de haute qualité une, deux, trois ou quatre fois par jour. Ajoutez du jus de citron frais à d’autres produits, tels que des salades crues et des tisanes pour augmenter l’hydratation.
  • L’eau de coco, même pasteurisée, peut hydrater le corps.
  • Les légumes frais et crus peuvent être très bénéfiques. Tranchez des concombres sur votre salade, grignotez des bâtonnets de céleri ou créez un plat de pâtes crues avec des concombres en spirale garnis de tomates fraîches et de poivrons mûrs.
  • Les fruits frais ont d’innombrables avantages, y compris l’hydratation.

Thé aux herbes

La tisane chaude n’est pas hydratante, mais elle ne vous déshydrate pas comme d’autres boissons le pourraient, et elle a une foule d’avantages curatifs. Le thé peut être hydratant si vous le faites en mettant des feuilles d’herbes fraîches, comme la menthe poivrée ou la mélisse, dans un pot d’eau et en le laissant infuser sur le comptoir pendant environ 6 heures. Après cela, vous pouvez le mettre au réfrigérateur et boire la boisson hydratante quand vous le souhaitez!

Cependant, le thé noir, le thé vert et le thé Earl Grey sont déshydratants, il est donc préférable de les renoncer ou de les limiter.

Avancer

Même si vous êtes entré dans ce monde avec une déshydratation chronique, la merveilleuse vérité est que vous pouvez guérir de la déshydratation chronique en prenant de petites mesures gérables. Quelque chose d’aussi simple qu’un verre d’eau citronnée est un bon début. Il faut du temps et un engagement envers des pratiques de guérison pour compenser des années de déshydratation chronique, mais c’est certainement possible et cela en vaut la peine pour votre santé et votre vitalité.